Quali alimenti aiutano a migliorare l’erezione?

Esistono specifici cibi che favoriscono l’erezione, vale a dire che aumentano la libido e/o migliorano la circolazione sanguigna, al fine di apportare una maggior quantità di sangue ai corpi cavernosi.

In verità conoscere quali sono tali alimenti può risultare utile a tutti quanti, perché qualsiasi uomo più o meno giovane che sia, può aver bisogno di migliorare l’intensità della propria erezione.

I problemi di erezione infatti non si presentano solo negli uomini che soffrono di disfunzione erettile, possono esserci una serie di problemi minori a rendere l’atto sessuale meno potente.

Alimenti per migliorare l’erezione, tutte le cose da sapere

Molte persone non lo sanno, però sono davvero tanti i cibi che aiutano l erezione. Insomma, offrono quella spinta in più per migliorare la qualità della vita sessuale.

Alcuni di questi cibi per erezione possono rivelarsi veramente sorprendenti, anche se come sempre ti sconsigliamo di credere nei miracoli. Sono un aiuto valido certo, però delle volte c’è bisogno di qualcosa in più. Per questo ti suggeriamo di tenere in considerazione la possibilità di assumere viagra naturali.

Ciò non toglie che anche i cibi hanno un certo impatto sulla tua vita sessuale e per questo motivo è bene che inizi sin da ora a sapere quali sono per poterli integrare in modo corretto.

Cibi che aiutano l’erezione, iniziamo con gli omega-3

Gli omega-3 aiutano a migliorare le prestazioni sessuali. Tra i cibi che aumentano l’erezione infatti trovi un po’ tutti i tipi di pesce. Tra tutti è però l’ostrica quella che può darti i migliori benefici.

E’ considerato un afrodisiaco praticamente da sempre, lo stesso vale per esempio perle vongole e le capesante. I loro componenti infatti aumentano la produzione ormonale, di conseguenza aumenta il desiderio sessuale e l’erezione si fa più potente.

Cibi afrodisiaci erezione, si ai chiodi di garofano

I chiodi di garofano sono ampiamente utilizzati in cucina e si adattano bene a diversi tipi di ricette. Ciò che molti non sanno è che si tratta di alimenti che favoriscono l’erezione maschile. E’ da secoli che vengono utilizzati per trattare le disfunzioni erettili e oggi sono diversi gli studi condotti sui ratti che dimostra come l’attività sessuale migliora dopo averne ingerito l’estratto.

I chiodi di garofano puoi assumerli sia sotto forma di integratori alimentari, oppure puoi metterli in infusione in un sidro di mele, usarli per preparare un infuso estetico etc.

L’aglio per migliorare le prestazioni a letto

Si sa, mangiare l’aglio prima di un appuntamento non è tra le scelte più consigliate. Questo perché rende l’alito abbastanza pesante. Eppure ha un effetto miracoloso e per questo rientra tra gli alimenti afrodisiaci erezione¹.

L’aglio diluisce in modo naturale il sangue, questo fa si che il flusso migliori e raggiunga con più potenza i corpi cavernosi del pene. Per questo motivo rientra tra i cibi che migliorano l’erezione.

In generale l’aglio ha proprietà anticoagulanti, previene la pressione alta, le malattie cardiache e il colesterolo alto.

Cibi per erezione duratura, ecco le noci

Continuiamo il nostro elenco di cibi afrodisiaci per erezione e troviamo le noci. Le noci rappresentano da un ottimo spuntino veloce da consumare a metà mattina o metà pomeriggio, eppure è stato scoperto che migliorano anche l’erezione.

All’interno delle noci è presente l-arginina, un aminoacido essenziale indispensabile nella produzione di ossido nitrico. E’ proprio quest’ultimo che migliora la circolazione sanguigna e l’afflusso di sangue ai genitali.

All’interno delle noci poi troviamo anche gli acidi grassi omega-3, con i quali possiamo abbassare il colesterolo e migliorare la circolazione. Oltre alle noci offrono questa spinta anche i semi di zucca, i semi di girasole, le nocciole e gli arachidi. Sono tutti alimenti per erezione duratura.

Alimenti che aiutano l’erezione, ecco l’anguria!

Tra gli alimenti che aiutano l erezione c’è l’anguria. Questo frutto tipicamente estivo è composto dal 92% di acqua mentre l’8% di nutrienti vitali. Secondo uno studio condotto nel 2008 dai ricercatori del Texas A&M Fruit and Vegetable Improvement Center l’anguria ha componenti dagli effetti simili al viagra. Agisce sui vasi sanguigni del corpo aiutando e migliorando la libido.

Un po’ come accade con la cioccolata non lo fa in modo diretto, ma migliora l’umore e questo fa si che abbassa l’ansia da prestazione, il nervosismo e tutte quelle preoccupazioni che possono interferire con la qualità del sesso.

Cibi per erezione, ecco le spezie

Tra gli alimenti che favoriscono l’erezione poi ci sono le spezie. La più famosa in assoluto è sicuramente il peperoncino. Grazie al suo contenuto di capsaicina, aumenta la sensazione di calore e il flusso di sangue. Inoltre il peperoncino così come tante altre spezie rilascia endorfine². Ciò non significa però che devi esagerare. Tra le altre spezie afrodisiache ci sono il basilico, lo zafferano, il rosmarino, la vaniglia, la cannella, l’anice, i chiodi di garofano e lo zenzero.

1. Baldi, Ashish. “Erectile dysfunction and Ayurveda.” J. Res. Educ. Indian Med 32 (2008): 15-24.
2. Yarnell, Eric. “Herbs for erectile dysfunction.” Alternative and Complementary Therapies 21.6 (2015): 276-283.